발냄새 없애는법 10가지

발냄새 없애는법 10가지

땀도 별로 안 나고 더위도 덜 타는 체질인데 유독 발에만 땀이 많다. 운동화나 구두를 신고 오래 걸으면 어김없이 냄새가 난다. 이게 은근 스트레스다. 그렇다고 매일 씻을 수도 없는 노릇이고.. 직장생활하면서 회식이라도 하는 날엔 신발 벗는 식당 가기가 두렵다. 집에서도 양말 벗고 맨발로 있으면 어느새 발바닥 곳곳에 각질이 생기고 건조해진다. 이러다 정말 큰일 나는 건 아닐까 걱정된다. 혹시 나와 같은 증상을 겪고 있는 사람들은 어떻게 해결했는지 궁금하다.

 

 

발냄새 흔한것
 발 냄새는 특히 운동을 자주 하거나 땀을 많이 흘리는 경우 흔한 증상입니다. 성인의 약 16% 가 한 번쯤 발에서 냄새가 난 적이 있다고 합니다 . 남성과 여성에게 똑같이 흔합니다. 발 냄새는 땀과 박테리아의 혼합으로 인해 발생합니다. 

발냄새 없애는법

1. 홍차 족욕
"차에 발을 담그면 발이 건조해져 땀이 많이 나지 않습니다."

홍차의 탄닌산이 냄새를 유발하는 박테리아를 죽이기 때문입니다. 족욕을 하려면 티백 2개를 물 1파인트에 15분 동안 끓입니다. 백을 제거하고 물로 차를 희석합니다. 혼합물을 식힌 다음 15~30분 동안 발을 담급니다. 냄새가 사라질 때까지 매일 반복하시기 바랍니다. 

 

발냄새 없애는법

2. 항생제 연고 사용하기
땀 자체에는 냄새가 없습니다.

"냄새가 나는 것은 박테리아입니다."

“박테리아는 습기를 좋아합니다. 습기를 없애고 세균을 최소화할 수 있다면 그게 냄새를 줄이는 방법입니다.”

잠자리에 들기 전에 네오스포린과 같은 항균성 연고를 얇게 코팅하여 발과 손톱을 문지르고 양말을 신고 주무시길 바랍니다. 

발냄새 없애는법

3. 허브 라벤더 오일
라벤더 오일은 냄새가 좋을 뿐만 아니라 박테리아를 죽이는 데도 도움이 됩니다. 

잠자리에 들기 전에 발에 몇 방울을 바르고 마사지하면 됩니다. 대부분의 이점을 위해 양말을 신고 주무시길 바랍니다. 

 

발냄새 없애는법

4. 아연섭취 

일부 전문가들은 식단에 아연을 추가하면 발 냄새를 제거하는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다. 이 미네랄의 주요 식료품 공급원에는 해산물, 쇠고기, 시금치, 콩, 오트밀, 강화 아침 시리얼, 버섯, 아몬드 및 캐슈가 포함됩니다. 한 연구에 따르면, 연구를 완료한 참가자의 70%가 아연 도움으로 발 냄새를 제거했습니다 

발냄새 없애는법

5.식초 사용
미지근하거나 시원한 물로 가득 찬 발 대야에 약 1/3 컵의 사과 사이다 식초 용액에 발을 담그십시오.

식초는  박테리아를 죽이고 냄새를 중화하는 데 도움이 되는 항균 잠재력이 있다고 합니다. 

 

발냄새 없애는법

6. 옥수수 전분 혹은 베이킹 소다 

옥수수 전분은 땀을 흡수하여 발을 상쾌하게 유지합니다. 하루에 한두 번 양말을 신기 전에 전분을 발에 듬뿍 뿌린다. 베이킹 소다로 발과 신발의 먼지를 털어낼 수도 있습니다. 

 

발냄새 없애는법

7. 페퍼민트 스크럽 만들어 사용하기

페퍼민트는 피부를 식히고 탈취하며 과립 설탕은 각질을 제거합니다.

이 스크럽을 만들려면 오트밀 1테이블스푼, 옥수수 가루 1테이블스푼, 설탕 1테이블스푼, 말린 페퍼민트 2티스푼을 그릇에 담습니다. 천연 요거트 1테이블스푼, 레몬 1개의 주스, 페퍼민트 에센셜 오일 5방울을 추가합니다. 혼합하여 거친 페이스트를 만듭니다. 이것을 발라 문지러줍니다. 

발냄새 없애는법

8. 소금물 족욕 
소금은 박테리아를 없애줍니다.

소금을 넣고 따듯한물에 섞은 후 하루에 두 번, 15분 동안 발을 담그십시오

  
발냄새 없애는법

9. 땀 흡수 양말 신기 

가장 좋은 것은 발에서 양말의 바깥층으로 수분을 전달하여 발을 건조하게 유지하는 데 있습니다.

발에 땀이 많이 나면 나일론 양말을 피하고 면소재의 땀을 흡수할 수 있는 양말을 신으시기 바랍니다. 

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10. 데오드란트 바르기

겨드랑이에 효과가 있는 것은 발에도 효과가 있습니다. 발에 땀이 많이 나는 경우 발한 억제제를 사용해 보시기 바랍니다. 

이상으로 발냄새 없애는법에 대해서 알아보았다.

신발 속 땀과 각종 세균들은 우리 몸 건강뿐만 아니라 일상생활에서도 악영향을 끼친다. 악취도 그렇지만 무좀 같은 피부질환으로도 이어질 수 있기 때문이다. 이러한 문제를 해결하기 위해서는 우선 평소 관리가 중요하다. 기본적으로 외출 후 집에 돌아오면 바로 양말을 벗고 발가락 사이사이 물기를 제거해야 한다. 또한 주기적으로 항균 스프레이를 뿌려주는 것도 도움이 된다. 만약 위 방법대로 했음에도 불구하고 계속해서 냄새가 난다면 전문 업체를 통해 상담을 받아보는 것도 좋다.